La quiche lorraine traditionnelle compte environ 350 à 450 kcal par portion de 150 grammes en moyenne. Son apport en lipides est très important de par la crème fraîche, les œufs et le beurre (ou la margarine) de la pâte brisée.
Est-ce que la pâte brisée fait grossir ?
Même si la pâte brisée n’est pas la plus calorique des pâtes, sa consommation est à surveiller pendant un régime. Pour limiter le nombre de calories, mieux vaut réaliser une pâte brisée maison, en adaptant la recette. Ainsi, vous pourrez intégralement vous passer de beurre en le remplaçant par un yaourt et un oeuf.
Pourquoi Est-ce qu’on dit quiche lorraine ?
Étymologie. Le nom dériverait du francique lorrain « Kuchen » / « Kuche » que l’on retrouve également en haut-allemand. … Le pluriel de « Kuchen » est, en revanche, « Kéich » et le diminutif se dit « Kichel » en zone rhénane, ce qui les rapproche plus clairement de la forme francisée « quiche ».
Pourquoi la quiche retombe ?
Pour éviter cet effet “soufflé” malheureusement classique, Olivier Poels propose une première astuce : faire une quiche très dense, un peu plus haute aussi. “Ne pas hésiter à la préparer dans un plat en terre plus petit, de diamètre inférieur et avec plus de hauteur, en mettant beaucoup de garniture”, recommande-t-il.
Qui a créé la quiche lorraine ?
Facile et incontournable. On trouve les premières traces écrites de quiche lorraine le 1er mars 1586 chez le duc de Lorraine, puis à Nancy juste un peu plus tard. Mails il se dit qu’on en aurait vu plus tôt sous Charles 3, qui en aurait été très friand.
Quelle est la pâte brisée la moins calorique ?
Pour vos tartes, vous pouvez remplacer la pâte par des feuilles de bricks. Ces dernières constituent une alternative beaucoup moins calorique, puisqu’une feuille ne contient que 47 kcal, et apportent un côté croustillant très appréciable.
Quelle est la pâte la moins calorique ?
-la pâte à pizza : elle n’est en fait qu’une pâte à pain (peu calorique) agrémentée d’un trait d’huile d’olive. C’est la pâte la plus légère : 278 calories pour 100 g.
Pourquoi il y a de l’eau dans ma quiche ?
L’eau vient probablement de la crème fraîche employée : plus elle est “allégée”, plus elle en contient. Il faut donc choisir une vraie crème fraîche des familles ! Si vous mettez du lait, c’est le problème. Cela peut être aussi dû au fait que vous mettez des éléments congelés dans la quiche qui rendent de l’eau.
Quel moule pour une quiche lorraine ?
Choisir la bonne taille. . Un moule de 22 cm de diamètre conviendra pour une tarte pour 4 personnes, prévoir un moule de 26 cm pour 6 personnes et 28 cm pour 8 personnes.
Comment éviter leau dans une quiche ?
Pour éviter qu’une préparation trop liquide détrempe la pâte de votre tarte ou de votre quiche favorite, il est conseillé de laisser la porte du four entrouverte (en la coinçant avec une cuillère en bois) pendant la cuisson. Afin de permettre à l’humidité de s’évaporer. Nous vous conseillons un modèle en pyrex.
Comment conserver une quiche ?
Pour une conservation optimale, l’idéal est une précongélation à – 24 °C de la quiche placée sur un plateau de congélation avec un film protecteur, environ 2 heures. Puis, on retire la quiche, on l’emballe dans du papier aluminium avant de la placer dans un sac à congélation étiqueté en retirant le maximum d’air.
Comment éviter de l’eau dans la quiche ?
Quiche trop liquide : 3 astuces vraiment faciles pour sauver sa…
- Cuire la pâte à quiche à blanc pour éviter qu’elle devienne humide. …
- Fariner la pâte avant de garnir la quiche pour qu’elle reste croustillante. …
- Utiliser plus de jaune que de blanc d’œuf dans l’appareil à quiche pour minimiser le surplus d’eau.